日盾＼HITATE UV Care Lab. Nowledge and Research DATA：Joint Research with Comfable Inc.

コオロギの鳴き声が秋を告げます。気候の暴走で今夏1.5ヵ月ほど秋がずれ込むぐらいの連日の猛暑を予測しておりましたが、特に東日本は夏らしい夏を実感する間も無く秋が到来して何だかモヤモヤしている方も多いかもしれません。昨今の異常気象は日本に起こる現象だけ捉えても予測が困難な複雑極まりない気候になっていることは間違いありません。 ｢地球というシステムの一環｣として気候を捉える重要性が更に増してきた と言っても過言では無いでしょう。 さて、夏によく耳にした太陽光を表す表現に｢日差しが強い･弱い｣があります。一般的に日本人は太陽光がギラギラ照ってる時に｢日差しが強い｣、日射が少ない曇り空の時に｢日差しが弱い｣というような表現を用います。 日差しは陽射しとも記すように主に太陽光のギラギラ、つまり目に見えて眩しい光、約400〜800nm波長域である可視光(VIS)のこと を指しており、決して紫外線(UV)の強さを表現している訳ではありません。今夏、様々な年齢の方とお話させて頂く中で、日本人の大半の方の理解が｢日差し(陽射し)が強い=紫外線が強い｣と脳で勝手に変換している部分が、UV太陽紫外線の正しい理解を邪魔していることに私ははたと気づきました。もう一度、言います。日本人が言うところの日差しとは、大多数が目に見える可視光(VIS)のことを指して表現しており、決して紫外線(UV)の強弱を指している訳ではありません。まず最初に、秋のUV太陽紫外線を理解する上でこのことを正しく理解してください。 例えば、TVの天気予報でキャスターが｢今日は秋晴れで日差しが強いでしょう｣という表現を使ったとします。それは、可視光がたくさん地上に降り注いでいますよ！という事であり、｢あっ、今日は確かに太陽が眩しくて良い天気だなぁ。でも紫外線は可視光とは全くの別物。実際の紫外線の強さはどうなんだろう?｣と QSun 無料アプリを開いてチェックすべきなのです。日差しと紫外線を同列で考える稚拙な思考を日本人はそろそろ卒業すべき時です。 日本では、地上に届く太陽光は｢可視光(VIS - 目に見える光)｣が約52.0%、｢赤外光(IR - 目に見えないが熱として感じる光)｣が約42.0%、｢紫外光(UV - 目に見えない光)｣が約6%で組成されていると一般的に言われていま す¹。 しかし、実際は空気...

皮膚がんは北米で最も一般的に診断されるがんであり、 皮膚がんの最大10％がまぶたに発症 しています¹。このまぶたの部分は非常に敏感な皮膚のため通常のサンスクリーン剤塗布が難しく現在の強いUV太陽紫外線から保護することは困難です。この場合、SPFアイクリームを我慢して塗布するよりサングラスやメガネを着用する方が具体的に効果があると言えます。我々はガラス越しに｢日焼け｣することはありません。それは眼鏡をかけた場合と類似する概念です。しかし、あなたが普通の眼鏡をかけても、あなたの目とその周辺の皮膚がUV太陽紫外線から完全に守られる訳では無いことを理解しましょう。 あなたが日常的にメガネをつけているならば、過酷なUV太陽紫外線からあなたの目を大切に保護するために行うべきステップがあります。それはあなたのお気に入りの メガネのレンズにUVカットのコーティングを施す ことです。一般的な窓ガラス同様に普通のメガネのガラスレンズはUV-B(日焼け･皮膚損傷の犯人)をほぼ遮蔽しますが、UV-A(光老化の犯人)の大半を透過させます。そして、UVカットのコーティングを施していない通常のプラスチックレンズは、UV太陽紫外線に対する遮蔽力が皆無です²。お気に入りのメガネにUVカット機能を追加する別の選択肢としては、 フォトクロミックレンズ (屋内では普通の透明。外にでるとUV太陽紫外線に反応してレンズがグレーやブラウンに色づき遮蔽。屋内に戻ると素早く透明色に戻る調光レンズ)または トランジションレンズ (UV太陽紫外線量に応じてほぼ透明な状態から濃いサングラスカラーへと徐々に色が変化してUVカットと眩しさの両方を防く眼の健康を考えたレンズ)を検討することです。これらの高機能レンズは、年間を通じて日常的にサングラスを着用することにまだ慣れていない 日本人にとっては導入しやすく 、季節を問わず100%のUV太陽紫外線を遮蔽する非常に優れたレンズだと言えます³。 メガネではなくコンタクトレンズを着用する場合は、UVカット加工コンタクトレンズを選択することを検討してください。これらはFDA(アメリカ食品医薬品局)によって規制され、2つのクラスに分類されています。 クラス｢I｣のレンズ は、UV-Aの90％とUV-Bの99％をブロックし、 クラス｢Ⅱ｣のレンズ はUV-Aの70％とUV-...

夏休みの自由研究で｢紫外線の謎｣に取り組んでいる全国の子ども研究者たちへ！ ｢教えて!goo ウォッチ紫外線の謎｣ に寄せられた質問に対する回答で大幅に割愛された詳細部分を3回に分けて記事にします。ぜひ、研究の参考にしてくださいね！ 《第1回》まず初めに理解することがあります。それは、サンスクリーン剤はヒトがヒトの皮膚をUV太陽紫外線から防御するために開発されたものであるということです。同じ生体でもヒトと動物では皮膚構造が異なります。 ヒトの皮膚は大きく分けて外側から順に｢表皮｣｢真皮｣｢皮下組織(脂肪層)｣からなる3層構造です。 ｢表皮｣は、厚さが平均約0.2ミリのとても薄い膜です。皮膚の外側(表面)にあり、外部からの異物の侵入や体の水分の蒸散を防ぐバリアの役割を果たします。表皮は、外側から順に｢角層｣｢顆粒層(かりゅうそう)｣｢有棘層(ゆうきょくそう)｣｢基底層｣の4つのレンガのような層から成っています。 特に波長が長い紫外線UV-Aは真ん中の層｢真皮｣まで浸透して色素沈着(サンタン)、シミやシワなどの早期光老化を引き起こします。紫外線UV-Bは表面の層｢表皮｣の細胞核に強いダメージを与えて日焼け(サンバーン)、色素沈着(サンタン)、浮腫などの炎症、皮剥けなどの原因となります。このような太陽紫外線ダメージを遮断するために、 日焼け止めというサンスクリーン剤は化粧品として開発されました。 遮断方法は｢紫外線散乱剤｣(酸化亜鉛や酸化チタンなどの物理的に紫外線を反射させる無機粉体)と｢紫外線吸収剤｣(吸収した紫外線のエネルギーを熱エネルギーに変換して放出という)大きく2つの働きに分類されます。しかし、紫外線吸収剤は化学変化を起こしやすく敏感肌の方にはトラブルの原因となるケースも多く、紫外線吸収剤を含まないノンケミカルサンスクリーンを選択する方が賢明です¹。 このようにサンスクリーン剤はヒトの皮膚においてもトラブルを起こすことも間々あります。例えば、我々に身近で癒しをくれる犬や猫。ヒトと同じ3層構造の皮膚を持ちます。しかし、ヒトに比べて｢表皮｣の厚さが5分の1程度しかなく、豊かな被毛で覆われているとはいえ、ヒトよりも非常にデリケートな皮膚だと言えます。ですから、結論として、 ヒト が使用するサンスクリーン剤の成分の一部はヒト以外の動物の紫外線予防に...

我々は、好むと好まざるとに関わらず歳を取るにつれ老化の兆候が現れます。自身で制御できない老化は、内因性または加齢による ｢自然老化｣ と呼ばれます。この自然老化はコントロールすることはできませんが、我々は高温や低温への慢性的な曝露、喫煙、アルコール摂取など、老化徴候を悪化させる環境要因を抑制することができます。我々の肌を老化させる主要な環境要因は、有害なUV太陽紫外線の曝露です。実際、 肌の老化の90％はUV太陽紫外線曝露の影響 によるものと推測されています¹！太陽光は肌のタンパク質を悪化させ、若々しい外観を損ないます。この光老化は、適切な太陽防御で防ぐことが可能です。 エラスチンとコラーゲンは、若々しいお肌を保つ大切な2つのタンパク質 です。エラスチン(弾性線維)は、その名前が示すようにゴムのように伸び縮みする性質を持ちコラーゲンの線維を支える役割を果たします。言い換えれば、それは私たちの肌の伸縮部分に弾力を与えます²。一方でコラーゲンは肌の弾力やしなやかさを生み出すタンパク質です。細胞と細胞を結ぶ役割があり、肌だけでなく骨や血管、関節などにも含まれています³。体内にあるコラーゲンのうち約40％が皮膚に存在しています。又、肌を若々しく保つために我々は ｢幹細胞｣ の働きにも助けられています⁴。この特殊な幹細胞は皮膚･赤血球･血小板など我々の身体を創造する様々な細胞を作り出す能力(分化能)と、自分と同一の能力を持った細胞に分裂する能力(自己複製能)を持ち、死んだ細胞を次々に置き換えています。幹細胞がきちんと機能しないと皮膚は時間と共に劣化します。 UV太陽紫外線は、早期光老化の主要原因です。紫外線は幹細胞を死滅させ、皮膚の菲薄化(薄くなる)及びシワを発生させます。 UV太陽紫外線はマトリックスメタロプロテアーゼ(略称: MMP)とカテプシンK(略称: CTSK)呼ばれる酵素を活性化させます。MMP酵素はコラーゲンを分解し、CTSKはエラスチンを分解します ⁴。 太陽曝露による早期光老化を避ける秘訣は ｢適切な日焼け予防｣ です。常に SPF30以上の広域スペクトルのサンスクリーン剤 を塗布してください。そして、 サングラス 、 日傘 、 つばの広い帽子 を着用し可能な限り 日陰を活用 してください。 QSun は、 iOS と Android で利...

｢そばかす｣が目立つ顔は、エマ･ストーン、エマ･ワトソン、ジュリアン･ムーアのような著名女優に代表されるように最新の北米における美容トレンドの1つです。驚くことに女性の中には｢そばかす｣のような痕跡が欲しいためにそのような刺青を入れる人さえいます。しかし、東アジアの女性はこの北米のトレンドにまず驚き到底理解出来ないでしょう！ ｢あり得な〜い！｣という感想が正直であり、当然、色白い肌を好みます。しかし、あなたが｢そばかす｣に興味がある無いに関わらず、｢そばかす｣は成長の過程で時には可愛い象徴として好奇心の対象になることもあります。あなたは、｢そばかす｣が何なのか? 何が原因で生じるのか? と疑問に思ったことはありませんか? 答えはあなたの遺伝子にあります。 皮膚の色はあなたの肌のメラニン量によって決まります。 あなたが持っているメラニンが多いほど、あなたの肌色は暗く(濃く)なります。時には、 メラニンが特定の皮膚細胞に集中して｢そばかす｣を生じることがあります。 これはUV太陽紫外線に曝された時に｢そばかす｣が黒ずむ理由を説明しています。UV太陽紫外線曝露により特定の皮膚細胞がメラニンを生成し、皮膚(そばかすを含む)はより褐色化します。 両親からあなたが髪と目の色を受け継ぐのと同じように、あなたは ｢そばかす｣を遺伝で受け継ぎます。 事実、科学者は｢そばかす｣の原因となる遺伝子をいくつか特定しています。中でも最もよく知られているのが、 MC1R遺伝子 と呼ばれるものです ¹。 この遺伝子は｢赤毛遺伝子｣とも呼ばれ、赤毛や白い肌の発生に関与することが既に科学的に解明されています。そして、皮膚がんの一種である黒色腫の患者の中で、赤毛とそばかすに関連するMC1R遺伝子の遺伝的バリアントを持つ者は、持たない者より黒色腫における変異が42％多いこと、つまり ｢そばかす｣があると黒色腫発症リスクが異常に高まる ことも知られています。 ｢そばかす｣、｢シミ｣、｢ホクロ｣を区別することは非常に重要です。｢そばかす｣は大体2〜3歳頃に最初に生じることが多いです。そして、年齢とともに薄くなったり、太陽紫外線曝露によって黒ずみ同化することがあります。逆に｢シミ｣は40代以降で特に顕在化して美容的に大きな悩みを引き起こす症状です。シミには遺伝的要因はなく太陽紫外線曝露の蓄積...

｢とってもクレイジーで不思議な太陽紫外線予防をやってる国｣。これは私が2016年6月にCancer Council Victoria(ビクトリアのオーストラリアがん協議会)で2週間、予防先進国の先駆的な太陽紫外線予防研修を受けた際にスタッフが日本の紫外線予防の現状について語った一言です。私は衝撃を受けました。｢いえいえ、日本の女性は恐らく世界一シミやシワといった美容を気にしてますよ。アームカバーまでつけて僕が思うに過剰と思うぐらい真剣に予防してますから！｣｢でも、それって 本当に予防に繋がってるの? 日本人女性は毎日のUV太陽紫外線レベルを明確に把握して行動してる? オーストラリアは早くから太陽紫外線の影響による皮膚がんリスクが顕在化していたから1959年には世界に先駆けて紫外線量モニタリングを開始しているわ。そして、政府機関や民間機関の様々な教育や啓発プログラムが充実しているのが何よりも日本との大きな違い。又、TVや新聞ではその日と翌日の高精度な紫外線情報が日々、情報発信されていて生活者はその情報から自分の今日の行動を決めるわ！ 付け焼き刃の予防アイテムを身につけるよりももっと大事なことはUV太陽紫外線を国民全てが正しく認識すること。 こんなちっちゃな子供の頃からね。予防の本質は全てそこから！｣。 私は絶句しました。 オーストラリアに遅れること実に31年。日本の気象庁が紫外線量観測をスタートさせたのは1990年代のはじめです。 しかも公式の観測地点は札幌･つくば･那覇の3地点しかないというデータ分母の弱さ¹。そして、 現在、男性の予防意識の低さは致命的レベルにあり、女性も｢本質予防｣は出来ていないのが今の日本の現状なのです。 世界を見渡すとオーストラリア同等に太陽紫外線研究で世界をリードしてきたのはカナダです。現在、世界共通で使用されている ｢UVインデックス｣を考案したのはカナダのトロントの3人の科学者達 です²。半世紀に渡る紫外線モニタリングの結果、1985年に南極大陸のオゾンホールが発見された危機感から1992年5月27日にUVインデックスは誕生しました。UVインデックスは何と今年、生誕25年なのです。 ｢オゾン層が枯渇すると大気は太陽紫外線を吸収する機能を失いより多くのUV太陽紫外線が地表に到達する｣この懸念から成層圏オゾン(オゾン層)...

UV太陽紫外線がもたらす眠気を伴う深刻なグッタリ疲労。前回の投稿で｢ 皮膚全体 ｣のUV曝露と｢ 目 ｣へのUV曝露の両方に起因すること、そのメカニズムについてお伝えしました。あなたはこの深刻な紫外線疲労が引き金になりヘルペスを発症することをご存知ですか？ UV太陽紫外線疲労の正体はズバリ｢活性酸素(スーパーオキシド･ヒドロキシルラジカル･過酸化水素･一重項酸素の4種類の総称)｣です。太陽紫外線は波長が長ければ長いほど身体の奥まで浸透しやすくUV-Aが皮膚に侵入すると活性酸素が発生し、目から太陽紫外線が入ると角膜で活性酸素が発生して炎症反応が起こります。脳と身体で処理しきれない活性酸素が発生して脳内の神経細胞などが酸化されると、細胞内から老廃物の一種が排泄されます。その老廃物の増加がシグナルとなり、疲労因子FF(Fatigue Factor)と呼ばれるタンパク質が増加することが｢疲労感｣をもたらします ¹ 。 東京慈恵会医科大学ウイルス学講座の近藤一博教授らの研究グループが 疲労因子FF(Fatigue Factor)と関連してさらに人の疲労度を客観的に測定できる｢ヒトヘルペスウイルス｣の定量化に成功して以来、太陽紫外線とヒトヘルペスウイルスの関連と疲労との関わりが明確になりました。 ヒトヘルペスウイルスは現在8種類発見されており、その内の6型(HHV-6)と7型(HHV-7)が疲労と大きく関連しています。8種類とは、［1］単純ヘルペスウイルス1型 ［2］単純ヘルペスウイルス2型 ［3］水痘、帯状疱疹ウイルス［4］エプスタイン・バール・ウイルス(EBウイルス) ［5］サイトメガロウイルス［6］ヒトヘルペスウイルス6型［7］ヒトヘルペスウイルス7型［8］ヒトヘルペスウイルス8型です。ちなみに8型(HHV-8)はカポジ肉腫というエイズ患者の末期に発症するがんです ² 。 さて、我々が一般的にヘルペスという場合、それは 単純ヘルペスウイルス(HSV)の［1］単純ヘルペス1型(HSV-1)･［2］単純ヘルペス2型(HSV-2)の2種類 のことを指します。この内、 太陽紫外線曝露が発症に大きく関与しているとされる口唇ヘルペスが1型の代表。 性器ヘルペスが2型に分類されます。ヒトヘルペスウイルスは子供の頃に誰もが感染しています。宿主である人の身体が健康である...

一部の特に肌の白い人は太陽に敏感です。それ以上に 色素性乾皮症(XP) と呼ばれる欧米では約25万人に1人(日本では約1万5千人に1人)の珍しい皮膚疾患は、常染色体性劣性遺伝で発症する極度な光線過敏性皮膚疾患です。白内障のように、色素性乾皮症(XP)は皮膚がんを発症する危険性が非常に高いと考えられています¹。日光防御は全ての人にとって重要ですが、色素性乾皮症(XP)を患っている方にとって予防の有無は人命に関わります。 ｢光老化｣の我々の以前の記事を読んでいれば、あなたは皮膚を太陽に曝すと皮膚細胞DNAがUV太陽紫外線を吸収し、遺伝情報の構造変化を引き起こすことを知っています。私たちの細胞が損傷を修復できない場合、突然遺伝子変異を引き起こす可能性があります。色素性乾皮症(XP)はその最たるものであり、遺伝的欠損によるDNA損傷を修復することができず、これが皮膚がんを引き起こす可能性があるのです¹。 色素性乾皮症(XP)を患っている方は太陽紫外線曝露の悪影響を避けるために日焼け防止のあらゆる対策を取る必要があります。日焼け止めの塗布と再塗布、UV防護服、帽子、遮蔽の高いサングラスの着用、可能な限り日陰で過ごすことが望まれます。 蛍光灯は紫外線を放射します。 通常のガラス窓を透過する紫外線も同様に危険をもたらす可能性があるために、屋内においても十二分に注意する必要があります²。日々の日焼け対策に加えて、色素性乾皮症(XP)患者は定期的に皮膚科医の受診が必須となります³。 色素性乾皮症(XP)を患っている方は日なたで時間を過ごすことは危険なので、日光曝露を通してビタミンDを生成することができません。栄養不足を避けるためにもビタミンDサプリメントを服用することをお勧めします³。 QSun™ チームは現在、日光からの天然ビタミンD摂取量の算出に取り組んでいますのでもう少しお待ちください！ Sources: 1. Genetics Home Reference. (2017). Xeroderma Pigmentosum. Retrieved April 3, 2017, from https://ghr.nlm.nih.gov/condition/xeroderma-pigmentosum. 2. MedlinePlus. (2015). Xero...

あなたは、活性酸素をご存知ですか？ 活性酸素は近年、老化や生活習慣病、シミ･シワ･たるみ、白内障などの原因になることが解明されました。 一昔前は疲労した筋肉で乳酸の濃度が高くなることから乳酸が疲労物質であるという見解が優勢でしたが、これは複数の研究により反証され、疲労の直接原因は活性酸素であるというのが最新の常識です。活性酸素とは｢呼吸で取り入れた酸素が体内で変化して、ほかの物質を酸化させる力が強くなった酸素の総称｣のことであり具体的には｢スーパーオキシド｣｢ヒドロキシルラジカル｣｢過酸化水素｣｢一重項酸素｣の4種類があるとされています ¹ 。 呼吸で吸引する酸素のうち1〜2%は自然に活性酸素に変化します。仕事や運動など疲れを感じる活動で大量のエネルギーを使うと、酸素の消費量が増加して活性酸素が大量に発生することになります。そして 激しい運動と同等に活性酸素を大量に発生させるのがUV太陽紫外線曝露 なのです。UV太陽紫外線を浴びると疲労の元となる活性酸素が体内で生じます。そう言われれば海で泳がなくても太陽を浴びているだけで眠たくなるような独特の強い疲労が現れるよなぁ〜、と思い当たった方も少なくないと思います。 特に波長が長い UV-Aが皮膚を通じて体内に取り込まれると活性酸素が生じ酸化 して、表皮･真皮･脂肪層の3層からなる皮膚の真皮を作るコラーゲン線維が破壊されてシワが生じます。波長がやや短いUV-Bは皮膚表面の表皮までしか届きませんがその強いエネルギーで表皮の細胞核にダメージを与えます。これを防ぐために起こるのが日焼けという生体反応です。UV-B量のピークは午前10時頃から午後3時まで²ですが、 表皮を損傷するUV-Aは日の出から日の入りまで降り注いでいるので年間を通じてその場所のリアルタイムUVインデックスの把握と適切な予防が必要 なのです。 UV太陽紫外線を避ける上で忘れがちなのが 目に入るUV太陽紫外線を減らすこと です。目からUV太陽紫外線が入ると角膜で炎症反応を起こします。その炎症によって情報を伝達する物質(インターロイキン6)が分泌され脳に活性酸素が発生して炎症が起きたことを伝えます。脳はその情報を受けて表皮の深いところに潜んでいるメラノサイトを刺激してメラニンという茶褐色の色素の生成を活性化させます。皮膚にUV太陽紫外線を直接浴び...

皆さんはイルカの皮膚を触ったことがありますか？私はあります。幼少の頃にもありますし、実はつい最近も好奇心と探究心を持って触らせて頂きました。その感触はもちろん人の皮膚とは大違い。魚類のウロコとも違います。見た目がテカテカしてるからツルンツルンしてるのかと言えばそうでも無くザラザラしたような感触も多少あり、これが最適な表現なのかはよく解りませんが、私は｢ブニュブニュ｣という言葉の響きが一番しっくりくると感じています。バスケットボールの表面に近いと言えば解りやすいでしょうか？ そもそも、なぜ私がイルカの皮膚に強い興味を抱き独自に研究をしているかというと、 イルカの皮膚は2時間に1度生まれ変わっている という衝撃な事実を知ったからです。一説ではイルカは人類の次に知能が高いコミュニケーション能力を持っていると言われており、異なる生息海域ごとに方言まであるそうです。バンドウイルカは人間と同じように個体を名前で認識してコミュニケーションしていることなどがよく知られています。 知能が高いが故に人間と同様にストレス発散のために集団いじめを行ったり精神的に追い詰めるような残酷な一面があることもまた知られています¹。そのような精神的陰陽と時速50kmで泳ぐことができたり、最高8mジャンプ出来たり²、脳を半分ずつ眠らせて泳ぎながら寝ることができたり、皮膚が2時間に1度生まれ変わったりすることを考えると実は人類以上の能力を秘めているような気さえしてきます。さて、少し話が逸れましたが本題です。イルカの皮膚はなぜ2時間に1度生まれ変わるのでしょうか？解りますか？結論からいうと 水の抵抗を極限まで減らして早く泳ぐため です³。美容のためではないんですね〜。 水の密度は空気の800倍ほどあると言われています。水泳などで皆さんも経験があると思いますが水中では体に沿って乱流渦が発生して身体の背面に回り身体を引っ張るため前進を妨げる抵抗を感じます。イルカのバスケットボールの表面のような弾力性の皮膚はスポンジのように水分を吸収するヒドロゲルで覆われた表皮、真皮、脂皮の三層から構成されておりクッションのように乱流渦の抵抗を防ぐ(水圧を吸収する)のです。最近の研究では、 はがれ落ちる皮のしわの突起の部分がイルカの皮膚の表面にできる乱流渦を抑制して抵抗を抑えている とも考えられています⁴。 イ...

あなたが燦々と煌めく太陽をいっぱいに浴びた休暇から戻ってくると、あなたの友人は｢日焼けして実に健康的になったね！｣なんて言うかもしれませんが、一般的な真実はその逆で日焼けは全く健康的な行為ではありません。実際にあなたが得た 日焼けはあなたのお肌が助けを求める悲痛な叫び なのです。UV太陽紫外線は私たちの皮膚細胞に損傷を与えています。それは、DNAの構造変化を引き起こし、遺伝的変異や適切な修復がなされなければ皮膚がんを引き起こす可能性があります¹-²。 メラニンは肌の色を担う天然物質です。多量のメラニンを有する個体は少量のメラニンを有する個体と比較してより黒い肌の色をしています。皮膚細胞のDNA周辺にUV太陽紫外線を吸収して保護する保護膜を形成するのです¹-²。 科学者はメラニンが約1.5-4のUV太陽紫外線防御指数(SPF)を提供すると分析 しています。このため、肌の色が濃い人は日焼けや皮膚がんのようなUV太陽紫外線の有害な悪影響を受けにくいのです²。 ｢日焼け｣は身体がUV太陽紫外線からの危険を感知したときにあなたの身体が自発的にとる保護措置です。あなたの皮膚がUV太陽紫外線に曝されると、メラニン細胞(メラニンを作る細胞)からケラチノサイト(別のタイプの皮膚細胞)にメラニンが移動します。これによりあなたのお肌は日焼けを引き起こします¹。 褐色の肌は日焼け発症リスクをわずかに軽減しますが、皮膚がん財団(Skin Cancer Foundation)はこのわずかな軽減を得るために日焼けという行為を意図的にすることを推奨していません。つまり褐色の肌になることはUV太陽紫外線によるDNA損傷や早期光老化のリスクを防ぐに値するどころか自分の肌を痛めつける馬鹿げた行為と言わざるを得ません³。 肌の色に関わらず屋外でSPF30+のサンスクリーン剤の塗布を習慣化しましょう！ QSun はサンスクリーン剤の塗り替え時間もお知らせしますのでUV太陽紫外線の過剰な曝露の悪影響を防ぐのに非常に役立ちます。 Sources: 1. Costin, G.E. and Hearing, V.J. (2007). Human skin pigmentation: Melanocytes modulate skin color in response to stre...

生物は環境から情報やエネルギーを取り込み、そして形を変えてそれらを放出しています。言語化されやすい視覚･聴覚の情報は比較的意識されやすいですが嗅覚や触覚は言語化しにくい領域です。 触覚を皮膚が担っている ことは皆さんよくご存知でしょう。しかし、皮膚が皮膚感覚としての痛みや痒みや冷たさや温かさをなどの情報だけではなく環境の変化に応じてさまざまな信号を発していることを知っていましたか？表皮からの信号が免疫系や中枢神経系などと密接な関係をもっていることが最近わかってきました。 我々を外部環境から守る皮膚のバリア機能を担っているのが一番表面にある死んだ細胞でできた1mmの1/100〜1/50というとっても薄い角層です。古くなりバリア機能を失くした角層は垢となり剥がれ落ち新しいものに更新されてきます。資生堂ライフサイエンス研究センターの傳田光洋主任研究員が行った環境湿度と皮膚の適応実験で、環境湿度が低い場合には角層は自覚的に厚くなりバリア機能も高まる｢環境適応｣をしましたが、高湿度環境にさらされていると角層は薄くなりバリア機能もわずかに低くなり適応したとは言えませんでした¹。 サンフランシスコのイライアス研究室のラットを使った実験でもダメージを受けた角層が再生するのは神経系や循環器系とは離れた表皮の自律的なシステムであると考えられています。つまり 皮膚は常におのれを知っている のです。しかし、前述のように 高湿度環境化において太陽紫外線ダメージを受けると皮膚の自慢のバリア機能が鈍ってしまうようです。 ということは高温多湿の日本においては角層の環境適応力が鈍いと考えられます。そのためUV太陽紫外線ダメージが浸透しやすく蓄積される可能性が高まります。改めてUV太陽紫外線に十分に注意する必要性を感じざるを得ません。そして、皆さんの多くがどちらかというと心臓や肺や胃や腸といった臓器よりも皮膚を軽視している傾向にあります。 皮膚は単に身体の包装紙ではなくおのれで感じ考え判断し行動する非常に重要な身体の最も大きな臓器｢外臓｣なのです。皮膚は生きています。 UV太陽紫外線による皮膚ダメージは本当に危険なことであることを認識して皮膚を大切に慈しむ姿勢が太陽紫外線と向き合う上で非常に重要なのです。 QSun の使用を習慣化すると自分の皮膚を他の臓器のよう...

我々の皮膚が我々の身体を保護していることは常識です。私たちの内臓を厳しい外部環境から守っています。しかし、UV太陽紫外線が皮膚に及ぼす影響を知らない人はあなたの若々しい顔色を損なう可能性があります。 年を重ねるにつれてあなたのお肌が荒くなったり変色してきていることに気づくことがあります。太陽に多く曝されている地域では 毛細血管拡張症 (一般的に赤ら顔と言われるもの…ここではその中でも主に｢色素性乾皮症｣を指す)に気づき始めるかもしれません。これらはUV太陽紫外線に過剰に曝された結果としての光老化兆候です。地球に届くUV太陽紫外線はUV-AとUV-Bの2種類です。UV-Aは早期光老化を引き起こし、UV-Bは日焼け〜最悪の場合、皮膚がんや白内障を引き起こします。UV-Bはガラスを透過しませんが、UV-Aは透過します。これが屋内では日焼けをしない理由です。 関西医科大学の研究者によって大阪で実験された研究発表によると、皮膚を太陽に曝すと皮膚細胞のDNAがUV太陽紫外線を吸収し遺伝情報の構造変化を引き起こすことが解りました。私たちの細胞が損傷を修復できない場合これは遺伝子変異を引き起こす可能性があります。 UV-Aは皮膚のコラーゲンとエラスチンに損傷を与える と考えられています¹。2つの重要なタンパク質はあなたの皮膚を強くして弾力性を保ちます。これらの損傷によりあなたのお肌を悪化させる可能性があるのです²。 すべてのサンスクリーン剤がUV-AとUV-Bの両方の太陽紫外線を保護するわけではないことをご存知ですか？日焼けや光老化を避けるために必ず広域スペクトルのサンスクリーン剤を使用するようにしてください。 そして、 QSun を利用してUV太陽紫外線から確実にお肌を守っていきましょう！ Sources: 1. Matsumura, Y. and Ananthaswamy, H.N. (2004). Toxic Effects of Ultraviolet Radiation on the Skin. Toxicology and Applied Pharmacology 195(3):298-308. Retrieved May 31, 2016, from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15020192....

私たちの大半がUV太陽紫外線予防は肌にサンスクリーン剤を塗布するだけで終わっています。我々が着用している服はそれなりにUV太陽紫外線から自分たちを守っていると決め込んでいます。そのため、衣類で覆われた場所にサンスクリーン剤を塗ることはありません。しかし、私たちは誤った決め込みをしていることをご存知でしたか？ おそらく - 全ての服があなたが思っているほど多くのUV太陽紫外線を遮蔽する訳ではありません。いくつかのブランドでは太陽防護を提供する服もありますが、我々が普段着ている普通の衣類から最も多くのUV太陽紫外線遮蔽効果を得るには濃くてしっかりと縫い合わされた生地を選ぶことが望ましいです。 衣服のUV太陽紫外線遮蔽効果に影響を与える主な要因は、作られた素材の種類、編みの程度、色です。 ポリエステル、ライクラ、ナイロン、アクリルから作られた衣服は綿で作られた衣服よりも防護力が強いです。 また、 光沢のある半合成繊維はより多くのUV太陽紫外線を反射しより強い防護機能を有します。 暗い色や鮮やかな色に染色された服は、淡い色や薄い色の服よりも多くの太陽紫外線を吸収します¹。 UPF (​AS/NZS4399(オーストラリア･ニュージーランド)国際規格や欧米で採用されている国際基準の太陽紫外線保護指数)は、衣料品が提供する日焼け防護力を示すために使用されており、日焼け止め剤のSPFに類似したランキングです¹。 UPF50の衣服はUV太陽紫外線を98％遮蔽 します。白いTシャツはUPF7、長袖のダークデニムシャツはUPF1700です。あなたがもし危険レベルのUV太陽紫外線曝露を受ける環境にあるならば特に デニム は、皮膚がん財団(Skin Cancer Foundation)がUPF50＋と共に推奨する｢安全な防護服｣と言われています²。 あなたがお肌を衣服で保護したいが、デニムを着用したくない場合はどうすればよいでしょうか？その場合はUPFなどのUVカット防護服を着用することです。これらのアイテムは、通常の衣類よりもUV太陽紫外線から皮膚を保護するために特別に作られています³。いくつかのタイプには酸化亜鉛と二酸化チタンが含まれています。あなたが以前の投稿を読んでいたなら、これらの2つの成分がサンスクリーン剤にも含まれていることをご存知だと思います⁴。あなたがU...

無防備なUV太陽紫外線曝露が早期光老化や皮膚がんのリスクを高めることをあなたはもう十分にご存じでしょう。しかし、これは単に十代の子供だけに当てはまるものではないことを知っていましたか？中年であっても微量なUV太陽紫外線曝露を何回か繰り返せばあなたの肌に長期的なダメージを与える可能性があります。 あなたが何歳であってもこれら微量のUV曝露は蓄積されていくため有害 と言えます。皮膚がんや早期光老化の患者さんの多くは一貫して日焼け予防を実施していたと考えています。 日焼け予防は人生のあらゆる段階で重要ですが、多くの中年の人はこの予防勧告に従わないことがあります。おそらくこれは若いうちが私たちの肌はUV太陽紫外線の被害を強く受けやすいという誤解によるものです。もちろん、科学もこの考えを支持していません。 Annals of Epidemiologyに掲載された研究論文では、 どの年齢でも｢日焼け｣という皮膚損傷の積み重ねが皮膚がんの中でも最も深刻なメラノーマの発症リスクに影響することが判明 しました。言うまでもなく、がんは生活の質を低下させ家族に大きなストレスを与えます。皮膚がんは予防が可能であることを考慮すると、皮膚がんの割合が依然として高いことは残念です。 皮膚がんだけが懸念の唯一の対象ではありません。早期光老化の徴候は、生活の質を低下させ、自信を妨げる可能性があります。皮膚の変色やしわなどの最初の徴候を見つけた後、もう面倒臭くなって日焼け予防を放棄してしまいがちです。しかし、すべての年齢の人がサンスクリーン剤を使用することを奨励されています。 – すべての アンチエイジング 製品がその効果を保証するものではないという事実を考慮してください。 サンスクリーン剤の使用を継続することにより早期光老化の兆候の悪化を防ぐことが出来るのです。 実際に45〜55歳の生体にサンスクリーン剤を日常的に塗布すると早期光老化を防ぐことができることが研究で判明しました²。 皮膚がんと早期光老化と闘うために、我々は中年期を過ぎてもUV太陽紫外線曝露を常に意識してモニタリングし続ける必要があります。あなたの年齢やスキンフォトタイプに関わらず、 QSun は太陽下での安全時間を超えるとあなたに｢日焼け発生｣の危険をアラートします。もちろんパーソナライズされたUV太陽紫外線...

皮膚がんの中でも最も深刻なタイプの皮膚がんである メラノーマ(悪性黒色腫)は地中海諸国より北欧諸国で深刻な問題 です。実際、北欧諸国では、地中海諸国に比べて4〜6倍高い死亡率を占めています。おそらく、脆弱な皮膚の種類や北欧人の旅行習慣の蔓延がこの統計の部分的な原因であると考えられます¹。 皮膚の種類(スキンフォトタイプ)は、髪の色、目の色、皮膚の色、および皮膚の反応性および日光感受性に関連する他の因子によって決定されます。 UV太陽紫外線がビタミン欠乏に及ぼす影響により人間の肌の色は変化しました。 あまりに過剰なUV太陽紫外線曝露は葉酸欠乏の原因となり、先天性欠損症につながる可能性がありますが、UV太陽紫外線曝露が少なすぎるとビタミンD欠乏の原因となり骨の健康に悪影響を及ぼします。時を経て赤道からほど遠いUVレベルが低い地域に移動した人々は薄い皮膚を発達させてビタミンDの生成を促進し、赤道に近いところに住む人々は、葉酸欠乏を防ぐために黒い皮膚を³しています。 明るい髪、小さい目、薄白い肌は北欧の人々の共通の特徴であり、スキンフォトタイプ I および II のカテゴリにその多くが適合します。これらの生体は全てのスキンフォトタイプの中で太陽に最も敏感であり皮膚がんを発症するリスクが最も高いです。 旅行の傾向も考慮する必要があります。 2013年には平均的なフィンランド人が海外で約1.7回、国内で約5.8回の旅行をしましたが、アメリカの平均的な人は海外で約0.2回、国内では約6.5回旅行しました。所得の増加と過酷な冬は、北欧諸国の人々を母国から一年の特定の時期に日当たりの良い都市へと旅立たせています⁴。 適切な太陽予防の備えが無いまま日当たりの良い都市への旅行は日焼け損傷を促し皮膚がんの発症リスクを本質的に高めます。休暇中にUV太陽紫外線予防を放置するのは大したことではないと考えるのは実に簡単です。結局のところ目標はリラックスすることだからです - 小さな日焼けは誰も決して傷つけることはありません。果たしてそうですか？違います。 1回の日焼けでも皮膚がんを発症するリスクが高くなります。幼少期に水膨れのような強い日焼けを1回でも経験すると生涯にわたりメラノーマを発症する危険性が2倍になります⁵ 。 我々が北欧諸国と地中海諸国のメラノーマ発症の違...

小学生の頃に汚染が環境に良くないこと、そして我々は環境汚染を減らすために最善を尽くさなければならないことを学習したと思います。そこで何をすべきかということです。大気汚染がUVインデックスに及ぼす影響を考えると大気汚染は実際には両刃の剣として作用していることが明らかになります。ある意味では大気汚染物質はUV太陽紫外線を吸収して散乱させるので私たちに届く紫外線の量を減らす役割をしています。別の意味では、大気汚染はオゾン層の破壊に関与しています。ご存知のようにオゾンは地球に到達する前に危険なUV-Cと強い大量のUV-Bを吸収する重要な環境物質です。 まず、汚染がどのようにしてUVインデックスを低下させているかについて議論しましょう。気温の逆転の結果、大気汚染は地面に閉じ込められます。あなたがこれまでに凍るように冷たい雨を経験したことがあるならあなたは気温の逆転を経験している可能性があります。これらの現象は、より高い高度の空気が低い高度の空気よりも暖かい場合(例えば、地面付近の空気が一晩冷たくなった場合など)に発生する現象です。気温が逆転すると、安定した空気塊が形成され汚染を捉え潜在的なスモッグ(凍結雨)の発生に繋がります¹。 大気汚染やスモッグが存在するとUV太陽紫外線は地球に届きにくくなります。また、｢ほこり｣｢チリ｣がUV太陽紫外線を散乱させUV指数を低下させます²。 一方で大気汚染は、UVインデックスを急上昇させる原因になる可能性があります。 オゾン層破壊は世界的な社会問題です。 オゾン層は、日焼けや皮膚がんを引き起こすUV-Bを吸収する上で主要な役割を果たすのでその減少は人間の健康に大きな影響を与えます。塩素原子と臭素原子を含む大気汚染物質はオゾン層破壊に関与します。例えば、温室効果ガスの一種であるクロロフルオロカーボン(CFC)は、遊離塩素を放出しオゾンを分解させます³。 大気汚染がUVインデックスに及ぼす影響を懸念し、あなたは何をすべきかまだ疑問に思っていますか？答えは一つです。 大気汚染を減らして成層圏オゾンを守りましょう！ 我々の美しい地球を守るために残された時間は本当に僅かかもしれません。大気汚染レベルは都市の特定の場所で異なる場合があり、気象ステーションはこの変化を報告しません。 QSun を使用するとどこの都市にいても正確なUV...

最近自分の顔色が若々しく見えていないことを気に病んでいたら、それはあなただけの問題ではありません。 Statista の調査によると アメリカ人は2015年の1年間だけでアンチエイジングスキンケア製品に20.5億ドルを費やしました。 皮膚の老化プロセスを抑制または逆行させるという考えは魅力的ですが、 すべての老化防止製品がその目的を果たす訳ではありません。 多くの健康上の合併症と同様に問題の本質をあぶり出すことは解決策を見つける最良のアプローチです。早期光老化の場合、ほとんどの問題の根本原因はUV太陽紫外線に過剰に曝露していることが挙げられます。 私たちが人生の早い段階でUV太陽紫外線による皮膚ダメージを減らすように努力すれば、後々訪れる多くのアンチエイジング対策に多額のお金をかける必要がなくなります。 我々の前回の投稿記事を読んだら、人の皮膚にダメージを与えるさまざまなタイプのUV太陽紫外線があることがわかります。 UV-Bは主に｢日焼け｣を引き起こすことで知られており、UV-Aは｢早期光老化｣の主原因となります。コラーゲンとエラスチンタンパク質に損傷を与えることによってUV-Aがあなたの肌を悪化させる原因となります。このプロセスは外因性の老化として知られ、内因性の老化として知られるUV太陽紫外線曝露に関係なく起こる｢自然老化｣とは別物です¹。 つまり理論的に誰もが最終的には自然老化します。しかし、 見た目の老化の多くの徴候は実際には｢粗面化｣,｢変色(シミなど)｣,｢深いしわ｣,｢たるみ｣,｢鈍さ｣などの症状がUV太陽紫外線への過剰曝露によって引き起こされるのです¹。 一部のアンチエイジング製品は、消費者の間で効果が評判を下回り虚偽の広告主張をしたとして捉えられています。アンチエイジング製品を購入する際にはアンチエイジング効果があることが科学的に証明されている特定の成分があることを理解しましょう。ビタミンC、B3、Eなどの 抗酸化物質 、緑茶ポリフェノールのような ポリフェノール 、 フラボノイド などが該当します。これらの化合物は皮膚細胞におけるコラーゲン損傷フリーラジカル量を減少させる効果があります。また ビタミンA (レチノール活性当量)は目の元気を維持する上で重要です。ビタミンAはポリペプチドと同様に実際にコラーゲン生成を刺激します¹。 ...