日盾＼HITATE UV Care Lab. Nowledge and Research DATA：Joint Research with Comfable Inc.

太陽にお肌を曝すことは、お肌がUV太陽紫外線曝露によるダメージを受けることを意味します。｢日焼け｣･｢皮膚がん｣･｢早期光老化｣は、誰もが体験したくないものです。UV太陽紫外線の過剰曝露による悪影響は世界中で警告されています。しかし、あなたはこれまでに日焼けや早期光老化を恐らく体験しているでしょう。あなたが一般的な生活を送ろうとすれば少なからずの太陽曝露は避けられません。ヒトが 太陽下で素敵な時間を楽しむことを制限されないためにサンスクリーン剤でUV太陽紫外線を防御することは非常に重要 です。 あなたはSPF数値がサンスクリーン剤の｢効能｣に関連しているであろうことは何となく理解しているでしょう。しかし、このSPF数値が実際に｢何｣を意味しているのかを正しく把握している方は美白美肌を大切にする日本の女性の皆さんでも実はほんのごく僅かしかいません。まずSPF(Sun Protection Factorの略)とは何か? それはUV-B(日焼け･皮膚損傷の犯人)に対する保護を提供するサンスクリーン剤を指します。そしてその数値はUV-Bをブロックする｢防御力(ブロック力)｣を示します。嘆かわしいことにこの数値を｢時間｣と勘違いしている女性の何と多いことでしょう。当然SPFの数値が高ければUV-Bブロック力も増加しますが、SPF30を境に30と30以上では余り大差ないことが判明しています。具体的には、 ｢SPF30｣のサンスクリーン剤はUV-Bの96.7％をブロック し、 SPF50は98％¹をブロック します。例えばSPFが80であろうと100であろうと数値表記は｢SPF50＋｣であり実際に提供されるUV-Bの追加ブロック力はSPF30と比較して僅かしか変わらないのです ² 。 図1) SPF数値と防御力(ブロック力) FDA(アメリカ食品医薬品局)によると、SPFはUV-Bによる日焼け(サンバーン)を指標としてどの程度のサンスクリーン効果を示すかの指標 と定義しています。つまりサンスクリーン塗布部位に、無塗布部位と同等の紅斑を生じる人工紫外線照射量(強度)のことを示しています。もっと解りやすく言うとSPF30とは、サンスクリーン剤を何も塗らない通常の無防備な状態でお肌がUV-B曝露によって生じる日焼け(紅斑)と同等の日焼け(紅斑)が、30倍強いUV-...

サンスクリーン剤を層のように分厚く塗ることは、太陽が燦々と降り注ぐ日に｢日焼け」を避けるための素晴らしい方法ですが、｢日焼け予防アプリ｣は芸術ではなく科学です。ますます深まる真夏において、あなたのサンスクリーン剤が最大限の日焼け予防効果を生みだすために、以下の一般的な勘違いを避けてください！ 1. 十分な量のサンスクリーン剤を塗布しているという勘違い。 ヒント：あなたは自分が思っているより十分な量のサンスクリーン剤を塗布していません！ 皮膚の1㎠あたり2mgのサンスクリーン剤を塗布 することが重要です。または1回の塗布につきショットグラス約1杯分が目安と覚えておいてください。 SPF(Sun Protection Factorの略)はサンスクリーン剤に割り当てられた数値で、日焼けの直接原因となる｢UV-B｣からの保護指数を表しています。あなたが皮膚の1㎠あたり2mgのサンスクリーン剤をしっかり塗布すると｢SPF30でUV-Bの96.7％がブロック｣されます。半分の量しか塗布していないとUV-Bブロックも半減します。｢ QSunサンスクリーン剤塗布量電卓 ｣を使用して、あなたが日焼け予防に十分な量を塗布していることを確認してください！ 2. 耐水性には防水性も備わっているという勘違い。 ヒント：湿気のある屋外、または、海水浴や水泳や発汗を伴う運動や活動を予定している場合は、ウォータープルーフ(耐水性サンスクリーン剤)の塗布が推奨されます。しかし、この 耐水性は完全防水ではない ことに注意してください！ 言葉は非常に似ていますが、誤った解釈は健康な肌を日焼けさせてしまう可能性があります！ ウォータープルーフは最大40分または80分の耐水性 を提供します。完全防水では無いのでウォータープルーフを最初に塗布してから40分または80分経過していなくても水泳または過度の発汗後に再塗布する必要があります(もちろん通常のサンスクリーン剤もこまめに再塗布が必要なことは言うまでもありません)。 3. スプレーやスティックで適切に日焼け予防出来るという勘違い。 ヒント： 可能な限り｢ローションタイプ｣を選択 してください。 スプレーやスティックタイプのサンスクリーン剤はあなたの肌に均一に十分な量を塗布されているかが見えにくく確認...

サンスクリーン剤は太陽紫外線からの皮膚損傷発症リスクを大幅に低減します。十分なサンスクリーン剤を塗布(そして再塗布)することが重要です。サンスクリーン剤の使用だけでなく更なる別の日焼け予防対策の選択肢をアメリカ人やオーストラリア人は習慣として持っていますが、東アジアの人々はサンスクリーン剤はサンスクリーン剤、サングラスはサングラス、UPF防護服はUPF防護服と言うように別々バラバラで予防を考えているようです。 2008年のNHISの調査によるとオーストラリア人の15歳以上の成人回答者の多くは、UPF防護服や広々とした帽子を使用した回答者に比べて、ほとんどの時間または常にSPF15以上のサンスクリーン剤を塗布していると回答しました¹。 ¾の長さや長袖のトップを着用し、日陰で過ごす場合と比較しても、SPF15以上のサンスクリーン剤利用者の方が多かったのです²。 一方、北中国では、サンスクリーン剤を使用していると回答した人は58.8％、UPF防護服を着用していると回答した人は49.3％、日傘を使用している人は45.4％でした。他の調査では女性の歩行者の33％が日傘を使用していることが判りました⁴。日傘やパラソルは、日陰を見つけることに気を取られず屋外での活動を楽しむ際に最適です。日傘を使用することで、どこにおいても日陰を自在に作ることが可能です。サンスクリーンを塗布して日傘を使用すると、単独での日焼け止め以上の効果が得られます。 日傘はUV太陽紫外線の直射曝露からあなたの肌を予防し、サンスクリーン剤は日傘で遮蔽出来なかった太陽紫外線の皮膚曝露をバックアップ保護して皮膚への浸透から身を守ります。 おそらく、代替的な日焼け防止対策が東アジアで共通している理由は美容への考え方や基準も関連しています。北米やオーストラリアの文化とは異なり中国や韓国の女性の間では白い肌が求められています⁵。美容美白の光老化対策に力を入れていることが結果的に皮膚がんの発症リスクが最小限に抑えられていることに繋がっているのです。 日焼けした皮膚が好まれるオーストラリアでは、皮膚がんが全てのがん診断の80％を占めています ⁶。アジアでは皮膚がんは全てのがん診断のわずか1〜2％です。健康や美容目的のために皮膚を保護するこれらの行動は、アジア人における皮膚がんの割合が比較的低いことに部分...