日盾＼HITATE UV Care Lab. Nowledge and Research DATA：Joint Research with Comfable Inc.

我々は、好むと好まざるとに関わらず歳を取るにつれ老化の兆候が現れます。自身で制御できない老化は、内因性または加齢による ｢自然老化｣ と呼ばれます。この自然老化はコントロールすることはできませんが、我々は高温や低温への慢性的な曝露、喫煙、アルコール摂取など、老化徴候を悪化させる環境要因を抑制することができます。我々の肌を老化させる主要な環境要因は、有害なUV太陽紫外線の曝露です。実際、 肌の老化の90％はUV太陽紫外線曝露の影響 によるものと推測されています¹！太陽光は肌のタンパク質を悪化させ、若々しい外観を損ないます。この光老化は、適切な太陽防御で防ぐことが可能です。 エラスチンとコラーゲンは、若々しいお肌を保つ大切な2つのタンパク質 です。エラスチン(弾性線維)は、その名前が示すようにゴムのように伸び縮みする性質を持ちコラーゲンの線維を支える役割を果たします。言い換えれば、それは私たちの肌の伸縮部分に弾力を与えます²。一方でコラーゲンは肌の弾力やしなやかさを生み出すタンパク質です。細胞と細胞を結ぶ役割があり、肌だけでなく骨や血管、関節などにも含まれています³。体内にあるコラーゲンのうち約40％が皮膚に存在しています。又、肌を若々しく保つために我々は ｢幹細胞｣ の働きにも助けられています⁴。この特殊な幹細胞は皮膚･赤血球･血小板など我々の身体を創造する様々な細胞を作り出す能力(分化能)と、自分と同一の能力を持った細胞に分裂する能力(自己複製能)を持ち、死んだ細胞を次々に置き換えています。幹細胞がきちんと機能しないと皮膚は時間と共に劣化します。 UV太陽紫外線は、早期光老化の主要原因です。紫外線は幹細胞を死滅させ、皮膚の菲薄化(薄くなる)及びシワを発生させます。 UV太陽紫外線はマトリックスメタロプロテアーゼ(略称: MMP)とカテプシンK(略称: CTSK)呼ばれる酵素を活性化させます。MMP酵素はコラーゲンを分解し、CTSKはエラスチンを分解します ⁴。 太陽曝露による早期光老化を避ける秘訣は ｢適切な日焼け予防｣ です。常に SPF30以上の広域スペクトルのサンスクリーン剤 を塗布してください。そして、 サングラス 、 日傘 、 つばの広い帽子 を着用し可能な限り 日陰を活用 してください。 QSun は、 iOS と Android で利...

サンスクリーン剤を層のように分厚く塗ることは、太陽が燦々と降り注ぐ日に｢日焼け」を避けるための素晴らしい方法ですが、｢日焼け予防アプリ｣は芸術ではなく科学です。ますます深まる真夏において、あなたのサンスクリーン剤が最大限の日焼け予防効果を生みだすために、以下の一般的な勘違いを避けてください！ 1. 十分な量のサンスクリーン剤を塗布しているという勘違い。 ヒント：あなたは自分が思っているより十分な量のサンスクリーン剤を塗布していません！ 皮膚の1㎠あたり2mgのサンスクリーン剤を塗布 することが重要です。または1回の塗布につきショットグラス約1杯分が目安と覚えておいてください。 SPF(Sun Protection Factorの略)はサンスクリーン剤に割り当てられた数値で、日焼けの直接原因となる｢UV-B｣からの保護指数を表しています。あなたが皮膚の1㎠あたり2mgのサンスクリーン剤をしっかり塗布すると｢SPF30でUV-Bの96.7％がブロック｣されます。半分の量しか塗布していないとUV-Bブロックも半減します。｢ QSunサンスクリーン剤塗布量電卓 ｣を使用して、あなたが日焼け予防に十分な量を塗布していることを確認してください！ 2. 耐水性には防水性も備わっているという勘違い。 ヒント：湿気のある屋外、または、海水浴や水泳や発汗を伴う運動や活動を予定している場合は、ウォータープルーフ(耐水性サンスクリーン剤)の塗布が推奨されます。しかし、この 耐水性は完全防水ではない ことに注意してください！ 言葉は非常に似ていますが、誤った解釈は健康な肌を日焼けさせてしまう可能性があります！ ウォータープルーフは最大40分または80分の耐水性 を提供します。完全防水では無いのでウォータープルーフを最初に塗布してから40分または80分経過していなくても水泳または過度の発汗後に再塗布する必要があります(もちろん通常のサンスクリーン剤もこまめに再塗布が必要なことは言うまでもありません)。 3. スプレーやスティックで適切に日焼け予防出来るという勘違い。 ヒント： 可能な限り｢ローションタイプ｣を選択 してください。 スプレーやスティックタイプのサンスクリーン剤はあなたの肌に均一に十分な量を塗布されているかが見えにくく確認...

塗布するサンスクリーン剤の数値がSPF30の場合、外出して2時間以内に皮膚はピンクに変色し始めます。このような状態がこれまであなたに起こったことがあるならば、それは十分なサンスクリーン剤塗布をしなかった可能性が高いです。 SPFの有効値は製品の2mgが皮膚の各々の1㎠に適用される時です。 しかし、 通常大半の人々は必要塗布量の約1/3しか塗布していません ¹。夏に向かい梅雨が訪れました。梅雨はUV太陽紫外線が強くなるのでサンスクリーン剤を十分に塗布してスポーツや屋外の趣味に講じることが非常に重要です。 皮膚の2mg/1㎠の塗布とは実際にどれ位のサンスクリーン剤を適用すべきかご存知でしょうか？目安として一つの簡単なルールを覚えてください。｢身体部位ごとにティースプーン1杯分｣！ 1)｢手足ごとにティースプーン1杯分｣ 2)｢胸と腹にティースプーン1杯分｣ 3)｢背中と首の後ろにティースプーン1杯分｣ 4)｢顔･頭･首の前でティースプーン1杯分｣ を塗布するとイメージしてください²。この目安は非常に解りやすく便利ですが、当然、全ての方に該当するものではありません。あなたのお肌を適切に保護するのに必要なサンスクリーン剤総量は、あなたの体表面積とあなたが太陽にどれだけお肌を曝露しているかによって異なります。  QSunサンスクリーン剤塗布量電卓機能 は極めて正確なサンスクリーン適用量を自動計算します。身長･体重に加え着用している服装に基づき塗布すべきサンスクリーン量を正確にお知らせします。 SPFのルールは簡単でシンプルです。塗布推奨量の1/3しか塗布しないと当然市販されているサンスクリーンSPF値の1/3の効果しか得ることが出来ません¹。あなたは日々サンスクリーンでUV太陽紫外線予防をバッチリしているつもりでも、実は予想外の日焼けの危険に曝されている可能性があるのです。次にサンスクリーン剤を塗布する時は、ぜひ、｢QSunサンスクリーン剤塗布量電卓｣機能を活用して今、あなたに必要な塗布量をお肌に適用してください！ ▶︎無料QSunアプリダウンロード　 iOS 　 Android Sources: 1. Wang, S. Q. (2010). ASK THE EXPERT: Does a higher-SPF (sun pr...

ビーチ、公園、キャンプなどでのリラックスしたアウトドアや旅行など夏に向けたそわそわした光景があちらこちらで見受けられるようになってきました。これからの暖かい天気は日焼けをもたらしますが心がウキウキする楽しい季節です！サンスクリーン剤は日光曝露による日焼けなどの悪影響を防ぐのに役立ちますが、逆に天然の｢日光ビタミンD｣を身体で合成する能力を妨げています。 適切な指標がなければ、この相反する｢予防｣と｢摂取｣を適切にコントロールすることは出来ません。 健康なビタミンDの摂取量と安全に日射出来る状態を指標として示す！これが我々の太陽紫外線可視化サービス QSun のひとつの価値です。 QSunアプリはあなたが日焼けダメージを発生する前に屋外でどれくらいの時間を過ごすことができるかを教えてくれます。お肌タイプ別に自分がいる場所の環境内UVインデックスとサンスクリーン剤を利用しているか否かで、安全に屋外で日光曝露出来る時間をお知らせします。QSunは、あなたのお肌が安全な日光曝露可能時間を過ぎればQSunアプリはリマインダー機能であなたにアラートするので、サンスクリーン剤を塗ったり再塗布したりするタイミングを的確に知ることが可能です。 サンスクリーン剤を塗布していても日焼けしたことがある人は毎年一定数いますが、それはおそらく最初に適量を塗布していなかったか、もしくは適切な再塗布を忘れている場合が大半です。 QSunはあなたの身長･体重･着用している(もしくは着用する)衣服からあなたのお肌を有害なUV太陽紫外線から守るために必要なサンスクリーン剤量を自動計算するサービスも提供しています。 もちろん皆さんの中には、日焼けを引き起こすUV太陽紫外線がビタミンDの生成に必要であることを理解している方も多いでしょう。健康なビタミンDの血中濃度は風邪やインフルエンザ、アルツハイマー病の発症率の低下と関連しています。さらに短時間の日光暴露でもビタミンDの体内合成レベルを高めます。QSunアプリは、日光曝露からどれだけのビタミンDを生産したかを知ることが出来ます。そのため食事からのビタミンD摂取量を適切に調整することが可能となります。 ぜひ、無料のQSunアプリを iOS または Android から今すぐダウンロードしてください。 QSunは太陽と共存するための正しい...