サンスクリーン剤はどれ位の塗布量が必要ですか？

塗布するサンスクリーン剤の数値がSPF30の場合、外出して2時間以内に皮膚はピンクに変色し始めます。このような状態がこれまであなたに起こったことがあるならば、それは十分なサンスクリーン剤塗布をしなかった可能性が高いです。SPFの有効値は製品の2mgが皮膚の各々の1㎠に適用される時です。しかし、通常大半の人々は必要塗布量の約1/3しか塗布していません¹。夏に向かい梅雨が訪れました。梅雨はUV太陽紫外線が強くなるのでサンスクリーン剤を十分に塗布してスポーツや屋外の趣味に講じることが非常に重要です。

皮膚の2mg/1㎠の塗布とは実際にどれ位のサンスクリーン剤を適用すべきかご存知でしょうか？目安として一つの簡単なルールを覚えてください。｢身体部位ごとにティースプーン1杯分｣！1)｢手足ごとにティースプーン1杯分｣ 2)｢胸と腹にティースプーン1杯分｣ 3)｢背中と首の後ろにティースプーン1杯分｣ 4)｢顔･頭･首の前でティースプーン1杯分｣を塗布するとイメージしてください²。この目安は非常に解りやすく便利ですが、当然、全ての方に該当するものではありません。あなたのお肌を適切に保護するのに必要なサンスクリーン剤総量は、あなたの体表面積とあなたが太陽にどれだけお肌を曝露しているかによって異なります。 QSunサンスクリーン剤塗布量電卓機能は極めて正確なサンスクリーン適用量を自動計算します。身長･体重に加え着用している服装に基づき塗布すべきサンスクリーン量を正確にお知らせします。

SPFのルールは簡単でシンプルです。塗布推奨量の1/3しか塗布しないと当然市販されているサンスクリーンSPF値の1/3の効果しか得ることが出来ません¹。あなたは日々サンスクリーンでUV太陽紫外線予防をバッチリしているつもりでも、実は予想外の日焼けの危険に曝されている可能性があるのです。次にサンスクリーン剤を塗布する時は、ぜひ、｢QSunサンスクリーン剤塗布量電卓｣機能を活用して今、あなたに必要な塗布量をお肌に適用してください！
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Sources:

1. Wang, S. Q. (2010). ASK THE EXPERT: Does a higher-SPF (sun protection factor) sunscreen always protect your skin better? Retrieved August 5, 2016, from http://www.skincancer.org/skin-cancer-information/ask-the-experts/does-a-higher-spf-sunscreen-always-protect-your-skin-better.

2. Consumer Reports. (2015). How much sunscreen do I need? Retrieved August 5, 2016, from http://www.consumerreports.org/cro/magazine/2015/05/how-much-sunscreen-to-apply/index.htm.

※ From an article by Comfable which conducts ultraviolet research jointly with our company　

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皆さんはイルカの皮膚を触ったことがありますか？私はあります。幼少の頃にもありますし、実はつい最近も好奇心と探究心を持って触らせて頂きました。その感触はもちろん人の皮膚とは大違い。魚類のウロコとも違います。見た目がテカテカしてるからツルンツルンしてるのかと言えばそうでも無くザラザラしたような感触も多少あり、これが最適な表現なのかはよく解りませんが、私は｢ブニュブニュ｣という言葉の響きが一番しっくりくると感じています。バスケットボールの表面に近いと言えば解りやすいでしょうか？そもそも、なぜ私がイルカの皮膚に強い興味を抱き独自に研究をしているかというと、イルカの皮膚は2時間に1度生まれ変わっているという衝撃な事実を知ったからです。一説ではイルカは人類の次に知能が高いコミュニケーション能力を持っていると言われており、異なる生息海域ごとに方言まであるそうです。バンドウイルカは人間と同じように個体を名前で認識してコミュニケーションしていることなどがよく知られています。知能が高いが故に人間と同様にストレス発散のために集団いじめを行ったり精神的に追い詰めるような残酷な一面があることもまた知られています¹。そのような精神的陰陽と時速50kmで泳ぐことができたり、最高8mジャンプ出来たり²、脳を半分ずつ眠らせて泳ぎながら寝ることができたり、皮膚が2時間に1度生まれ変わったりすることを考えると実は人類以上の能力を秘めているような気さえしてきます。さて、少し話が逸れましたが本題です。イルカの皮膚はなぜ2時間に1度生まれ変わるのでしょうか？解りますか？結論からいうと水の抵抗を極限まで減らして早く泳ぐためです³。美容のためではないんですね〜。水の密度は空気の800倍ほどあると言われています。水泳などで皆さんも経験があると思いますが水中では体に沿って乱流渦が発生して身体の背面に回り身体を引っ張るため前進を妨げる抵抗を感じます。イルカのバスケットボールの表面のような弾力性の皮膚はスポンジのように水分を吸収するヒドロゲルで覆われた表皮、真皮、脂皮の三層から構成されておりクッションのように乱流渦の抵抗を防ぐ(水圧を吸収する)のです。最近の研究では、はがれ落ちる皮のしわの突起の部分がイルカの皮膚の表面にできる乱流渦を抑制して抵抗を抑えているとも考えられています⁴。イ

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